فوائد الكراوية للتخسيس و للتسمين
يعاني الكثير حول العالم من مشاكل النحافة وعلى الرغم من ان هذا المشكل لا يعتبر ا مرضا الا انه قد يتطور الى مرض ويسبب مخاطر في حالة كانت النحافة مفرطة حيث تؤخر النحافة النمو السليم وخاصة لدى الاطفال بالاضافة الى انه يتسبب بامرض هشاشة العظام الى ضعف الجاهز المناعي وصولا الى فقر الدم و ومشالك الخصوبة و مشاكل الشعر كالتساقط والشعر الخفيف التقصف الى غيرها كما قد يصل تاثير النحافة الى الجلد و البشرة ولعل ابرز اسباب النحافة هي العوامل الوراثية مشاكل التغذية كفقدان الشهية العادي او المرضي بالاضافة الى سرعة وقوة التمثيل الغذائي و قد يتسبب النشاط البدني مع قلة الطعام في خفض الوزن يتاثر الوزن كذلك بالحالة المزاجية فيؤثر القلقل و الاكتئاب على قدرة الجسم على زيادة الوزن بالاضافة الى هاته الاسباب فتوجد بعض الاسباب والمسببات المرضية كالامراض المزمنة الجسيدية والعقلية كالسكري والوسواس القهري وبما ان النحافة قد تصل في احيان كثيرة الى درجة المرض ولحماية المريض من مضاعفاتها فانه يتم وصف له العديد من الادوية كالفيتامينات وفاتحات الشهية وغيرها من الادوية التي لا يسع المجال لذكرها
ومن اجل التخلص من النحافة يلجا العديد الى بعض الخلطات سواء التقليدية او الحديثة كالمسمنات التي تعتمد على العسل والمكسرات وبعض التوابل فهل الكراوية من التوايل تدخل ضمن التوابل التي تساعد على التسمين
في الحقيقة الكراوية لوحدها لا تساعد اطلاقا على زيادة الوزن ولكنها تعتبر من اقوى فاتحات الشهية وال وتوصف لمن يعاني من فقدان الشهية وكنتيجة حتمية فان مع ازدياد الشهية سيزداد الوزن بدون شك اما الاعتماد فقط على الكراوية وانتظار نتائج سحرية فهو امر غير علمي او منطقي حيث لا توجد اي عشبة تزيد الوزن الا في حالات نادرة كالحلبة ورغم ان الحلبة تزيد الوزن الا انها يجب ان تترافق مع نظام غذائي تكون فيه السعرات الحرارية اكثر من السعرات المطلوبة
وفي الاخير توجد بعض الطرق لزيادة الوزن كزيادة الزبدة على الاطباق او الجن و تناول اللبن والمكسرات الوعسل والابتعاد عن الضغط النفسي والتوتر
الكثير من الاعشاب والتوابل تعمل على زيادة الوزن بل وتوجد بعض الاعشاب التي تنقلك من وزن الى وزن اخر في ضرف قصير مثل الحلبة وغيرها من مثيلاتها التي تعتبر من المسمنات وكما ان لبعض البذور القدرة على اضافة بعض الباوندات لبعض الاعشاب والبذور والاطعمة القدرة على خفض الوزن بشكل سريع وصحي فهل تنتمي الكراوية الى هاته الفئة ام الى تلك المجموعة هذا ما ستعرف عليه في الاسطر القادمة
لا يختلف اثنان على الفوائد الكبيرة التي توفرها هاته النبتة نظرا لاحتوائها على عدد هائل من المعادن والفيتامينات النحاس البوتاسيوم الزنك المنغنيز المغنيسيوم ....الخ
وعندما تتوفر كل هاته المركبات فانه وبلاشك تجعل من الكراوية مستوصفا بحق حيث ان الكالسيوم مفيد لصحة العظام ويمنع هشاشتها خاصة لدى الاطفال وكبار السن كما يعمل الحديد والنحاس على انتاج خلايا الدم الخمراء ومنع فقر الدم كما يعمل البوتاسيوم على تنظيم عمل القلب ووضائفه وتحسين الضغط الدومي كما يعتبر الزنك المتواجد بالكراوية مفيدا جدا للعملية الجنسية والخصوبة
كما يحتوي على مجموعة مختلفة من الفيتامينات بدءا من فيتامينات أ ب ج د بالاضافة الى ان هاته البذرة تعتبر من مضادات الاكسدة
لكن هل يعتبر الكراوية مفيدة للتسمين
ادرج تقرير في موقع web md الامريكي المشهور المتخصص في الطب
بحثا حول تاثير الكراوية على الوزن حيث تم اثبات ان الكراوية لا تزيد الوزن على الاطلاق بل على النقيض فهي تعمل على خفض الوزن بشكل فعال وقوي جدا خاصة اذا مورست مع الرياضة اين تم اخضاع مجموعتين الى خطة تدريبية وتم ادراج الكراوية في مجموعة دون غيرها وتم ملاحظة ان عملية الايض عند المجموعة التي ادخل الكراوية الى نظامها الغذائية زادت بنسية 40 بالمئة عن الامجموعة الاخرى كما وجدت الدراسة ان لزيت الكراوية او خلاصة هاته النبتة اكثر قدرة على خفض الوزن حيث تعمل على اذابهة الدهون المستعصية بالتزامن و زيادة الكتلة العضلية
واوعز التقرير قدرة الكراولة على التخسيس احتوائه على كميات ضخمة من الالياف الغير قابلة للذوبان كما اثبتت الكراوية من خلال هاته الالياف القدرة على التخلص من الفضلات بشكل كبير من خلال زيادة حجم الفضلات وتحفيز الامعاء على التقلص وتحفيز حركة الطعام داخل الجهاز الهظمي ومنه التخلص من السموم كما يعبر مفيدا للقولونوواقيا مهما ضد سرطان القولون بخاصة